Mehrere Kinder ins Familienbett bringen: Tipps für entspannte Abende

Das Familienbett steht für Nähe, Geborgenheit und besseren Schlaf – zumindest in der Theorie. In der Praxis stehen viele Eltern vor der Herausforderung, mehrere Kinder gleichzeitig ins Bett zu bringen. Unterschiedliche Bedürfnisse, Müdigkeit oder Streit um den besten Platz können das Einschlafen zur Geduldsprobe machen.

Damit das Einschlafen im Familienbett stressfrei klappt, findest du hier praktische Tipps für abendliche Routinen mit mehreren Kindern.

1. Feste Schlafenszeiten & Abendroutine

Ein abgestimmter Tagesrhythmus ist Gold wert, wenn mehrere Kinder gleichzeitig schlafen sollen. Gemeinsame Essenszeiten, Ruhepausen und Spielphasen helfen, dass alle etwa zur gleichen Zeit müde werden.

Tipp: Eine feste Abendroutine – z. B. Zähneputzen, Vorlesen, Kuscheln – bereitet die Kinder mental aufs Schlafen vor.

2. Den richtigen Zeitpunkt erkennen

Übermüdete Kinder schlafen meist schwerer ein. Achte auf Signale wie Gähnen, Augenreiben oder Unruhe – und beginne rechtzeitig mit dem Zubettgehen. Das reduziert Einschlafstress für alle Beteiligten.

3. Einschlafhilfen für mehrere Kinder

Wenn du mehrere Kinder gleichzeitig ins Bett bringen willst, können dir diese Einschlafhilfen helfen:

• Ruhige Geräusche: Weißes Rauschen oder ein leises Hörspiel

• Beruhigende Stimme: Singen, Summen oder eine kurze Geschichte

• Körperkontakt: Händchenhalten oder sanftes Streicheln

Diese Methoden beruhigen alle Kinder gleichzeitig und fördern die Schlafbereitschaft.

4. Struktur im Familienbett

Ein klar strukturierter Schlafplatz sorgt für mehr Ruhe und Orientierung:

• Jedes Kind bekommt einen festen Platz

• Stillkissen oder Rausfallschutz schaffen sanfte Grenzen

• Größeres Bett oder Beistellbett sorgen für ausreichend Platz

So lässt sich vermeiden, dass sich die Kinder gegenseitig stören.

5. Einschlafbegleitung mit Plan

Wenn ein Kind schneller einschläft als das andere, kann es sinnvoll sein, die Einschlafbegleitung etwas zu staffeln:

• Ein Kind darf sich noch ruhig beschäftigen, während du das andere begleitest

• Oder du nutzt gemeinsame Rituale wie ein Hörspiel, während du bei beiden bist

Mit Geduld und etwas Übung findest du eine Routine, die zu deiner Familie passt.

6. Gelassen bleiben – und realistisch denken

Nicht jeder Abend läuft perfekt. Das ist normal – und völlig okay. Wichtig ist, dass du flexibel bleibst und nicht den Anspruch hast, alles unter Kontrolle zu haben.

Ermutigung: Mit der Zeit wird es einfacher. Kinder gewöhnen sich an Rituale und entwickeln eigene Sicherheit im Einschlafen.

Fazit: So bringst du mehrere Kinder ins Familienbett

Mit klaren Routinen, festen Schlafplätzen und liebevoller Begleitung kannst du auch mehrere Kinder gleichzeitig ins Familienbett bringen – ganz ohne Drama. Es braucht Geduld, aber es lohnt sich: Für ruhigere Abende und ein starkes Familiengefühl.

Hast du eigene Erfahrungen oder Fragen zum Familienbett? Teile sie gerne in den Kommentaren!